Oi meus amores, tudo bem com vocês?
Como eu já tinha feito um post aqui no blog, eu estou em buscar de eliminar os quilinhos a mais consequentes do meu abandono a antiga dieta e as festas de final do ano, que cai entre nós, quem nunca?
Para que todas nós consiga alcançar nossos objetivos, firmarei um contrato rs. e espero que vocês também firmem este contrato comigo!
Criei cinco hashtags para que vocês postem nas redes sociais para que eu possa acompanhar vocês de pertinho!
Meninas e meninos, quero que fique claro que o meu objetivo é motivar e ser motivada por vocês, como eu tinha dito no post anterior, seguir uma dieta sozinha é muito difícil, mas quando nós temos pessoas engajadas pelo mesmo objetivo ao nosso lado tudo se torna mais fácil, porque a gente entende nossas dificuldades.
Quero que fique claro que toda dieta deve ser supervisionada por um profissional da área, que sempre irá te aconselhar quais são as melhores opções para você.
Eu irei dividir a minha rotina de reeducação alimentar com vocês, com o intuito de motivar, dividir dicas e receitas, porém, não sou nenhuma profissional ou expert no assunto, por isso, mais uma vez aconselho vocês a procurarem um nutricionista!
Gente, sabe aquela zueira que rolou de meta?
"Nós não temos uma meta, mas quando nos atingirmos a meta, nós vamos dobrar a meta!"
"Nós não temos uma meta, mas quando nos atingirmos a meta, nós vamos dobrar a meta!"
Isso é um tanto quanto confuso ne?
Na realidade, isso de não ter meta, NÃO ROLA!
Na realidade, isso de não ter meta, NÃO ROLA!
É necessário que antes de tudo você se programe e estipule suas metas e os prazos em que pretende realizá-los. Exemplo:
1° META:
Inicio da dieta dia 14/01 - Peso: 70 kg
Estimativa de perca no mês seguinte: 1,5 kg
Dia 14/02 (pesagem): - 1,7 kg
Resultados: Perca de -1,7 kg
STATUS: ✓
O período de suas metas ficam a seu critério, você pode acompanhá-las por semana, quinzena ou por mês, como eu dei o exemplo.
E assim por diante amores, isso te motivara sempre!
E mesmo que o status final da sua meta não esteja de acordo com o que você estipulou, não desanime! Mantenha o foco e prossiga, pois só assim nós iremos atingir nossos objetivos!
Outra dica para a montagem do seu cronograma de metas, é não estipular coisas absurdas, como eliminar 50 kg em uma semana, é claro que isso não vai rolar, e de certa forma estipular metas impossíveis vão fazer com que você desanime e desista.
Por isso, estipule metas sem muita pretensão, é melhor você terminar o prazo de sua meta e se surpreender com o quanto você superou suas expectativas, do que ver que não conseguiu nem metade do que tinha planejado.
Bom meus amores agora que firmamos o nosso contrato e demos o nosso pontapé inicial na dieta, me sigam nas redes sociais e fiquem ligados em todas as dicas!
As minhas refeições e toda foto que seja referente a dieta eu postarei no insta então me sigam la @caamygarcia e podem me marcar nas fotos de vocês ou usem as nossas hashtags #dietakdiva #receitakdiva #projetokdiva #divekdiva #kdiva2016 #alma-pinup
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Conto com todos vocês!
Bora lá, pois a união faz a força!!!
